ថ្នាក់ហាត់ | យូហ្គានៅវិទ្យាស្ថាន

តើលោកអ្នកតែងតែប្រាថ្នាចង់ហាត់យូហ្គាប្រចាំសប្តាហ៍នៅទីធ្លា ខាងក្រៅដែរឬទេ?

វិទ្យាស្ថានបារាំងផ្តល់ជូនលោកអ្នក នូវថ្នាក់សិក្សាយូហ្គា ខែមីនា ដែលរៀបចំឡើងនៅវិទ្យាស្ថានបារាំងនៅកម្ពុជា! ដឹកនាំដោយម៉ារីឡូ ដុយហ្វ្រែន គ្រូបង្ហាត់យូហ្គាដែលទទួលបានសញ្ញាបត្របង្រៀនយូហ្គាពីសាលាអាស្រាមវិនសាយ៉ា នៅរីស្សីគិស ប្រទេសឥណ្ឌា  ថ្នាក់បង្ហាត់នេះបើកទូលាយដល់អ្នកហាត់យូហ្គា ទាំងអ្នកដែលចាប់ផ្តើមដំបូង ក៏ដូចជាអ្នកដែលចេះខ្លះៗហើយ។

ក្នុងអំឡុងពេលមួយម៉ោងកន្លះ អ្នកគ្រូ Melissa Dubard ដែលជាគ្រូបង្រៀនយោគៈដែលមានការបញ្ជាក់ថ្មីរបស់យើង នឹងបែងចែកវគ្គរបស់នាងទៅតាមសាខាពីរនៃយូហ្គា – Hatha Yoga និង Flow Yoga  ដើម្បីអភិវឌ្ឍទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត៖ ភាពបត់បែន និងសន្លាក់ ជាការពិតណាស់ ប៉ុន្តែក៏មានការផ្តោតអារម្មណ៍ផងដែរ។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការគោរពខ្លួនឯង។

ចុះឈ្មោះតាមរយៈ៖  [email protected]

—–

យូហ្គាហាដ្ឋា ជាអ្វី?

មានន័យថា សេចក្តីព្យាយាម សេចក្តីព្យាយាម។ ជាក់ស្តែង Hatha Yoga មានគោលបំណងអភិវឌ្ឍ និងចុះសម្រុងគ្នានូវសមត្ថភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ តាមទស្សនៈបច្ចេកទេស Haṭha Yoga គឺជាវិន័យនៃភាពសុខដុមរមនានិងការអភិវឌ្ឍន៍នៃមហាវិទ្យាល័យផ្លូវចិត្ត (ការប្រមូលផ្តុំភាពស្ងប់ស្ងាត់) និងរាងកាយ (ថាមពលនិងភាពបត់បែន) ។ នៅក្នុងការអនុវត្ត វារួមបញ្ចូលគ្នានូវការគ្រប់គ្រងដង្ហើម (pranayama) ជាមួយនឹងឥរិយាបថរាងកាយ (asanas) mantras និងសមាធិ។

តើយូហ្គាលំហូរទន់ភ្លន់គឺជាអ្វី?

Gentle Yoga Flow ឬ Gentle Fluid Yoga គឺជាដេរីវេនៃ Hatha Yoga ។ យូហ្គាទន់ភ្លន់រួមបញ្ចូលគ្នានូវឥទ្ធិពលរបស់ Yang និង Yin វារំញោចរាងកាយនិងចិត្តដោយសប្បុរសនិងមេត្តា។ អរគុណចំពោះការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួន ចលនាមានភាពយឺតយ៉ាវ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃឥរិយាបថនីមួយៗដែលមានវត្តមាន។ ការយល់ដឹងអំពីដង្ហើមជួយឱ្យចិត្តស្ងប់ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលជ្រៅទៅក្នុងឥរិយាបថ។

Related post