ថ្នាក់ហាត់ | យូហ្គានៅវិទ្យាស្ថាន

មកហាត់យូហ្គាអូហ្គា រៀងរាល់ព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ជាមួយ Mélissa Dubard ដែលជាគ្រូបង្ហាត់យូហ្គាដែលមានការជំនាញច្បាស់លាស់ !

វគ្គមួយចែកចេញជាពីរផ្នែក – ហាថាយោគៈ និងយូហ្គាលំហូរទន់ភ្លន់ – ដើម្បីអភិវឌ្ឍទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត៖ ជាការពិត ការបត់បែន និងសន្លាក់ ប៉ុន្តែក៏មានការផ្តោតអារម្មណ៍ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។

ចុះឈ្មោះតាមរយៈ៖  [email protected]

—–

យូហ្គាហាដ្ឋា ជាអ្វី?

មានន័យថា សេចក្តីព្យាយាម សេចក្តីព្យាយាម។ ជាក់ស្តែង Hatha Yoga មានគោលបំណងអភិវឌ្ឍ និងចុះសម្រុងគ្នានូវសមត្ថភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ តាមទស្សនៈបច្ចេកទេស Haṭha Yoga គឺជាវិន័យនៃភាពសុខដុមរមនានិងការអភិវឌ្ឍន៍នៃមហាវិទ្យាល័យផ្លូវចិត្ត (ការប្រមូលផ្តុំភាពស្ងប់ស្ងាត់) និងរាងកាយ (ថាមពលនិងភាពបត់បែន) ។ នៅក្នុងការអនុវត្ត វារួមបញ្ចូលគ្នានូវការគ្រប់គ្រងដង្ហើម (pranayama) ជាមួយនឹងឥរិយាបថរាងកាយ (asanas) mantras និងសមាធិ។

តើយូហ្គាលំហូរទន់ភ្លន់គឺជាអ្វី?

Gentle Yoga Flow ឬ Gentle Fluid Yoga គឺជាដេរីវេនៃ Hatha Yoga ។ យូហ្គាទន់ភ្លន់រួមបញ្ចូលគ្នានូវឥទ្ធិពលរបស់ Yang និង Yin វារំញោចរាងកាយនិងចិត្តដោយសប្បុរសនិងមេត្តា។ អរគុណចំពោះការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួន ចលនាមានភាពយឺតយ៉ាវ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃឥរិយាបថនីមួយៗដែលមានវត្តមាន។ ការយល់ដឹងអំពីដង្ហើមជួយឱ្យចិត្តស្ងប់ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលជ្រៅទៅក្នុងឥរិយាបថ។

Related post